na czym w

[...] o sfere fizyczna to dres (jak zaczynasz dopiero trening nie kupuj nic, moze sie Tobie nie spodoba i za miesiac przestaniesz, szkoda wiec wydawac kaske), koszukla, i cos w czym mozesz to przeniesc do i z treningu (torba, reklamowka) - nie pisze o obuwiu, nie znam innych zwyczai, ale ja zawsze trenowalem i trenuje na sali boso.Jak sie wciagniesz [...]

Petrelli - po pierwsze - wyszukiwarka i tematy podwieszone. po drugie - dzial odzywianie. Jesli pytasz sie nas co lepsze: gainer czy bialko - znaczy sie ze nie wiesz czym jest dieta i jak sie ją uklada. Zastanow sie o co tak na prawde Ci chodzi - o to by dostac zapychajaca odpowiedz "co dorzucic do zestawu", czy o to by zlapac dodatkowe [...]

Wybierz się czym prędzej do lekarza prowadzącego a nie szukasz w tym przypadku pomocy na forum.

ile czasu mniej więcej goi się taka naciągnięta pachwina uwiera już 2 tygodnie. Mogę robić lekie przysiady(najbardziej ciągnie gdy wchodzę na wyższy ciężar)? Ćwicze trójbój byłem u fizjo powiedział że to nic poważnego czym mogę sobie jeszcze pomoc w szybszym powrocie do zdrowia zbliżają się zawody. ( za miesiąc ) I fizjo nic nie podpowiedział?

to jak wiesz, to w czym problem??? nie uczyli Cię jeszcze, że jesteś tym, co jesz? dobór diety, treningu i suplementów na redukcji zależy od wielu czynników m.in. od tego ile tego tłuszczu jest do zgubienia...

Najlepiej pogadac z Arabem tym co sie boi ,a jak oni wszyscy sraja w majtki to mozna zalatwic sprawy na nasza korzysc.Wiem o czym mowie bo tu we Francji jest ich miliony. Pozdrawiam

jesli nie masz tendencji do naturalnie wysokiego dht w organizmie a na to wychodzi,nie masz sie raczej czym martwic

co do tego jak i z czym poszukaj w internecie albo na forum nie chce sklamac bo doswiadczenia z piciem winsa to ja nie mam

nie rób żadnych napisów, dla samego szpanu jest to delikatnie mówiąc głupota.. poczekaj kilka lat - wiem o czym mówię, bo sam mam napis na przedramieniu i druga łape całą w tribalu (z napisem długo czekałem i nie żałuję)

a w czym niby ma byc problem podczas robienia brzuszkow na cyklu? wywala beben?

to może by tak do dermatologa, który zdiagnozuje w czym leży problem? Ja wiem, że jesteś Polakiem, a każdy Polak to lekarz, ale warto czasem skonsultować z lekarzem, który ma na to papier.

ja zawsze dawałem porcję gainera a potem ryż + kurczak. Oczywiście dawało to efekty w postaci wzrostu masy ale również tej tłuszczowej ;D. Teraz po treningu robię lekkie rozciąganie i daję sobie chwile na ochłonięcie (15-20min)po czym ryż + mięsko/WPC. Zobaczymy mam nadzieje, że się sprawdzi ;)

Krzych666: Cwicze 16 miechów około, przez rok nie mialem krzywej klatki nic nie było czym bym sie przejął a przez ostatnie miesiące zaczęło mi się pier***** :). Co może być złe w moim sprzęcie to chyba ławka nie jest ona ławka która można przeznaczyć do siłowni i jest troche szersza od normalnej ławki na siłownie. Bede sie starał zakupić nowa [...]

Krzych666: Cwicze 16 miechów około, przez rok nie mialem krzywej klatki nic nie było czym bym sie przejął a przez ostatnie miesiące zaczęło mi się pier***** :). Co może być złe w moim sprzęcie to chyba ławka nie jest ona ławka która można przeznaczyć do siłowni i jest troche szersza od normalnej ławki na siłownie. Bede sie starał zakupić nowa [...]

ale w czym Ty masz problem ? chcesz trening typowy dla wyciskaczy to idz do dzialu dla trojboju i sobie znajdziesz ale to na wlasna odpowiedzialnosc, to jest dzial junior i rady sa dostosowane do targetu tego dzialu

jednak zdecydowałem się na wbicie hcg tylko mam pytanko w czym to rozmieszać i trzymać ?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html - w tym temacie znajdziesz tego sporo. Jeżeli Twoim celem jest dieta musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Czym więcej będziesz wiedział na temat odżywiania, tym szybciej osiągniesz swój cel. Zapraszam do działu odżywianie.

[...] co z tego ze masz watre zdrowa jak "jutro" mozesz nie miec.. Jakie kombinowanie ze strzalem? dostajesz w pupala od kumpla.kumpeli albo sam robisz i tyle. Z czym sie chcesz kryc? z tylkiem golym latasz po miescie ? Ja sie tam z niczym kryc nigdy nie musialem bo cos na tylku nosze z reg 24h hyhy Panna mi tylka nie skanuje mm po [...]

FBW będzie dobre na rozruch. Później możesz rozejrzeć się za czym bardziej wszechstronnym. W postach podwieszonych wszystko znajdziesz.